Floris Wouterson ist Schlafexperte, Redner und Unternehmer. Sein Buch Superschlafen zeigt dir Schritt für Schritt wie du besser schlafen kannst. Weil Schlaf für die Erholung unseres Körpers so wichtig ist, haben wir Floris dazu einige Fragen gestellt.
Ein guter Schlaf trägt genauso zu einem gesunden Gehirn bei wie beispielsweise eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Viele Menschen unterschätzen diese Tatsache. Schlafexperte Floris Wouterson im Gespräch über die Bedeutung des Schlafs und Tipps für eine belebende Nachtruhe.
Die Aktivitäten, die du kurz vor dem Schlafengehen machst, können die Qualität deines Schlafs beeinflussen. Das wissen wir inzwischen bereits. Aber wusstest du schon, dass es auch bestimmte Gewohnheiten gibt, die du während des Tages machst, die dabei ebenfalls eine große Rolle spielen können?
Probleme beim Ein- und Durchschlafen? Willkommen im Club! Laut Studien klagen mehr als 80 Prozent aller Berufstätigen über schlechten Schlaf. Schlafexperte Floris Wouterson zeigt Ihnen in diesem Buch, wie Sie zu den anderen 20 Prozent gehören können.
Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir liegend im Bett. Und doch denken wir selten über unsere Matratzen nach. Wir kaufen sie, nachdem wir schnell eine Runde probegelegen haben und wollen vor allem nicht zu viel Geld ausgeben. Aber was ist das Geheimnis einer guten Matratze? Und wie kann man einen Fehlkauf vermeiden? Wir haben den Schlafexperten Floris Wouterson – Autor des Beststellers Superschlafen – gefragt.
Dein Darm ist für die Verdauung deiner Nahrung verantwortlich. Und dein Darm hat auch einen großen Einfluss auf deine Gesundheit im Allgemeinen. Aber wusstest du schon, dass er auch eine entscheidende Rolle für die Qualität deines Schlafes spielen kann?
Welcher Schlaftyp sind Sie? Die Frage mag ungewohnt klingen. Dabei geht es nicht um die Dauer der Nachtruhe noch um die Vorliebe zum Mittagsschlaf. Der Schlaftyp ist eher ein Liegetyp. Mit XAVIO präsentiert morgana fünf Klassifizierungen, die Ihnen helfen sollen, Ihren individuellen Schlaftypus zu finden.